Schwingende Vibrationsgeräte zählen zu den **Lieblings-Fitnessgeräten**.
Sie bieten eine Vielzahl von Vorteilen. Einer davon ist, dass sie bei der Gewichtsabnahme helfen, indem sie mehr Kalorien verbrennen als herkömmliche Trainingseinheiten. Oszillierende Vibrationsplatten bieten auch eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen, wie die Verbesserung des Gleichgewichts und der Muskelkraft.
Wir haben die 7 besten oszillierenden Vibrationsplatten getestet, basierend auf ihrer Leistung, ihrer Frequenz, ihrem Preis und ihrer Trainingsprogramme.
Die besten oszillierende Vibrationsplatten
Bluefin Fitness 4D Vibrationsplatte
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Skandika V2500 Vibrationsplatte
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Skandika V1 Twin Engine
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Miweba Sports MV200 3D
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Hop-Sport 3D Vibrationsplatte
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Miweba Sports 2D MV100
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skandika Vibrationsplatte V2
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Oszillierende Vibrationsplatte Ratgeber: Die wichtigsten Kaufkriterien
Was zeichnet die besten oszillierende Vibrationsplatten aus? Wie wir feststellen mussten, unterscheiden sich die besten Oszillierende Vibrationsplatte in Sachen Ausstattung, Verarbeitung und Qualität deutlich von anderen Oszillierende Vibrationsplatte Modellen.
Die wichtigsten Kaufkriterien
Damit du weißt, worauf du beim Kauf achten musst, verraten wir dir hier, welche Features richtig wichtig sind.
Motor
Eine Oszillierende Vibrationsplatte sollte über einen Motor mit einer soliden Leistung verfügen. Für Personen mit Normalgewicht ist eine Leistung von 200 Watt ausreichend, während schwerere Personen Oszillierende Vibrationsplatte mit einem leistungsstärkeren Motor benötigen. Empfehlenswert ist ferner eine Oszillierende Vibrationsplatte mit einem möglichst leisen Motor.
Leistung
Damit eine Oszillierende Vibrationsplatte Ihre Bemühungen beim Abnehmen und Muskelaufbau unterstützen kann, muss sie entsprechend kraftvoll sein. Die Gesamtleistung der Elektromotoren der Oszillierende Vibrationsplattesollte mindestens 800 – 1.000 Watt betragen. Je schwerer der Benutzer ist, um so größer muss die Leistung der Motoren sein.
Frequenzbereich
Die meisten Oszillierende Vibrationsplatte benutzen einen Frequenzbereich zwischen 5 – 40 Hz. Gute Modelle gestatten, den Frequenzbereich zu verstellen. Senioren und Kranke sollten beispielsweise mit einer Oszillierende Vibrationsplatte trainieren, die niedrige Frequenzen ermöglicht, während für ein intensives Workout höhere Frequenzen besser sind. Oberhalb von 40 Hz sind die Vibrationen jedoch schädlich.
Amplitude
Die Intensität eines Trainings mit einer Oszillierende Vibrationsplatte hängt von der Frequenz und der Amplitude ab. Kann die Amplitude besonders genau und vielfältig eingestellt werden, so lässt sich das Training umso besser steuern.
Standfläche und Belastbarkeit
Die Oszillierende Vibrationsplatte sollte über eine möglichst große Standfläche verfügen. Damit Sie darauf sicheren Halt finden, gehört ein Anti-Rutsch-Belag zur Grundausstattung der Oszillierende Vibrationsplatte. Achten Sie beim Kauf auch auf das zulässige Höchstgewicht. Sie finden die Angabe in der Produktbeschreibung. Mindestens 120 kg sind empfohlen.
Geschwindigkeitsstufen
Angeboten werden oszillierende Vibrationsplatten mit 120 bis 180 Geschwindigkeits- bzw. Intensitätsstufen. Je mehr Stufen zur Verfügung stehen, desto individueller kann man das Frequenztraining mit einer Oszillierende Vibrationsplatte absolvieren. Die Frequenz einer Oszillierende Vibrationsplatte gibt dabei an, wie häufig sich Platte in der Sekunde auf und ab bewegt. Das hochfrequente Training mit einer Oszillierende Vibrationsplatte im Bereich 20 bis 35 Hz ist vor allem für den Muskelaufbau und für trainierte Anwender geeignet. Die Oszillierende Vibrationsplatte sollte für die erste Trainingseinheiten, aber auch für die Muskelentspannung und Verbesserung der Koordination, eine niedrige Frequenz (1-12 Hz) bzw. mittlere Frequenz (12-20 Hz) unterstützen. Daher sollte bei einer Oszillierende Vibrationsplatte in jedem Fall alle Frequenzbereiche einstellbar sein.
Trainingsprogramme
Gerade für Anfänger ist es sinnvoll, wenn auf Oszillierende Vibrationsplatte bereits einige Trainingsprogramme voreingestellt sind. So kann man auch ohne Erfahrung mit passenden Übungen zum Aufwärmen, zur Fettverbrennung oder zum Muskelaufbau beginnen.
Display
Das Display einer Oszillierende Vibrationsplatte sollte hell sein und sich auch aus dem Stand gut ablesen lassen. Darauf sollten wichtige Informationen wie Dauer des Trainings, gewähltes Trainingsprogramm und Frequenzbereich angezeigt werden. Hochwertige oszillierende Vibrationsplatten zeigen zusätzlich durch eine Änderung der Farbe eine Änderung der Geschwindigkeit an.
Lautstärke
Der Antrieb einer Oszillierende Vibrationsplatte erfolgt durch einen oder mehrere Elektromotoren. Wählen Sie Modelle mit möglichst leisen Motoren. Top oszillierende Vibrationsplatten erreichen Betriebsgeräusche von 55 dB. Das entspricht der Lautstärke eines normalen Regenfalls und wird noch als angenehm empfunden.
Zubehör
Empfehlenswert für eine Oszillierende Vibrationsplatte ist eine Fernbedienung. Sie erspart Ihnen das Bücken beim Ein- und Ausschalten oder bei der Wahl des Trainingsprogramms. LED Leuchten an der Oszillierende Vibrationsplatte zeigen Ihnen an, was und wie intensiv Sie gerade trainieren. Fitness- oder Trainingsbänder erweitern die Einsatzmöglichkeiten der Vibrationsplatte.
Preis
Eine gute Oszillierende Vibrationsplatte kostet natürlich auch etwas Geld. Sie sollten auf keinen Fall am falschen Ende sparen, denn gute Oszillierende Vibrationsplatte erzielen einen besseren Trainingseffekt.
