Es ist völlig normal, beim Arbeiten am Schreibtisch ein kleines Bewegungsbedürfnis zu haben. Dieser Drang kommt nicht nur davon, dass man Kalorien verbrennen will oder seine Konzentration steigern möchte.
Es gibt viele Gründe, warum das Gehen auf einem Laufband unter dem Schreibtisch für deine Gesundheit und Produktivität sinnvoll sein kann.
- Schreibtisch-Laufbänder sind eine gute Möglichkeit, um bei der Arbeit fit zu bleiben. Du kannst die Geschwindigkeit auf 8 km/h einstellen. Wenn du es außerhalb der Arbeit benutzen willst, kannst du die Geschwindigkeit höher einstellen.
- Menschen, die hauptsächlich im Sitzen arbeiten, bewegen sich oft nicht genug. Das kann sich negativ auf ihre Gesundheit auswirken. Um sicherzustellen, dass du dich ausreichend bewegst, solltest du täglich 10.000 Schritte gehen. Das sind etwa sechs bis acht Kilometer. Wenn du einen Stehschreibtisch in deinem Büro hast, kannst du ein Schreibtisch-Laufband benutzen, um dich etwas zu bewegen.
- Neben der Geschwindigkeit ist es wichtig, bei der Auswahl eines Laufbandes auch andere Faktoren zu berücksichtigen. Die maximale Belastbarkeit, die einfache Bedienung über das Display, ein gutes Dämpfungssystem und die Möglichkeit, das Schreibtisch-Laufband platzsparend zu verstauen, sind wichtige Aspekte.
Die besten Schreibtisch Laufbänder
WalkingPad- Klappbares Laufband A1, zum Gehen, intelligente Fitnessausrüstung, freier Aufbau, geringer Geräuschpegel, Induktionsgeschwindigkeitskontrolle, klappbar unter dem Schreibtisch, 0-6 km/h
- Klappbares Design: Das WalkingPad kann in der Mitte zusammengeklappt werden. Durch die 2 Rollen an der Unterseite kann es sanft in und außerhalb eines begrenzten Raumes unter dem Schreibtisch, Sofa oder Bett usw. bewegt werden.
- Freier Aufbau, zwei Betriebsmodi: Plug-and-Play. Der Modus M (manuell) funktioniert mit der Fernbedienung zum Ein-/Ausschalten, Start/Stopp, Beschleunigung/Abbremsen. Der Modus A (automatisch) funktioniert mit dem Fuß des Nutzers für Start/Stopp, Beschleunigung/Abbremsen.
- Induktion-Geschwindigkeitskontrolle mit Schritten: Durch den hochpräzisen Drucksensor auf dem Laufband können Sie die WalkingPad-Plattform in schnell, mittel, langsam über Schritte im vorderen Bereich (Beschleunigung), im mittleren Bereich (gleichmäßige Geschwindigkeit) oder im hinteren Bereich (Abbremsen) steuern.
- Kein Lärm, komfortables Fitnesserlebnis: Mit dem verschleißfesten, rutschfesten Band und der mehrschichtigen Rauschunterdrückung können Sie bequem zu Hause oder im Büro gehen oder laufen, ohne Kollegen, Ihre Umgebung oder Familie, Nachbarn, Freunde oder sogar Sie selbst zu stören. Maximale Belastung: 100 kg.
- Mehrfacher Sicherheitsschutz und Anzeige der Trainingsdaten: Dank Kindersicherung, Überlastungsschutz, Autonomie und Geschwindigkeitsbegrenzungsfunktionen für Anfänger können Sie dieses WalkingPad sicher verwenden. Wenn Sie es mit der WalkingPad-App oder über das LED-Licht auf dem Panel verbinden, können Sie die Daten jeder Übung sehen und messen.
Was ist ein Schreibtisch-Laufband?
Ein Schreibtisch-Laufband ist ein kleines, Laufband, das du bei der Arbeit am Schreibtisch benutzen kannst.
Einige Modelle haben auch ein eingebautes Display, das deine Schritte, die Entfernung und den Kalorienverbrauch anzeigt.
Laufbänder am Schreibtisch sind eine gute Möglichkeit, sich tagsüber zusätzlich zu bewegen. Sie können deine kardiovaskuläre (also die Herz-Kreislauf-)Gesundheit verbessern, dein Energieniveau steigern und dir sogar beim Abnehmen helfen.
Und da sie verstellbar sind, können sie von Menschen jeden Alters und Fitnessniveaus genutzt werden.
Was sind die Vorteile eines Schreibtisch Laufbands?
Ein Schreibtisch Laufband hat viele Vorteile. Dazu zählen zum Beispiel:
- Verbesserte Fitness und Gesundheit
- Gesteigerte Produktivität
- Verringerung des Stresslevels
- Verbesserte Klarheit und Konzentration
Checkliste: Was ist bei einem Schreibtisch Laufband wichtig?
- Belastbarkeit: Laufbänder für den Schreibtisch haben in der Regel eine Belastbarkeit von bis zu 120 kg. Menschen, die mehr wiegen, brauchen ein Laufband für den Schreibtisch mit einer höheren Tragfähigkeit.
- Motor: Die Geräte haben in der Regel einen Motor mit 1,5 PS, der leise läuft, sodass du weiterarbeiten kannst und die Menschen um dich herum nicht gestört werden.
- Geschwindigkeit: Es gibt Schreibtisch-Laufbänder, das bis zu 12 km/h schnell ist. Aber so schnell muss es gar nicht laufen. Ein Laufband unter deinem Schreibtisch, das bis zu 6 km/h schnell ist, eignet sich perfekt für die Bewegung unter dem Schreibtisch.
- Display und Programme: Das Display befindet sich an der Vorderseite des Geräts und zeigt Zeit, Entfernung, Geschwindigkeit und Kalorienverbrauch an. Höherwertige Modelle haben vorinstallierte Programme, die es Anfängern leichter machen, zu trainieren.
- Dämpfung: Das Laufband unter dem Schreibtisch sollte ein Stoßdämpfungssystem haben, um deine Gelenke zu schützen.
- Trittfläche: Am besten haben die Laufbänder für unter den Schreibtisch eine rutschfeste Lauffläche, die etwa 120 cm mal 40 cm groß ist.
- Extras: Wenn du beim Laufen Musik hören willst, braucht das Laufband für den Schreibtisch Bluetooth-Lautsprecher. Wer das Gerät im Büro benutzt, braucht hingegen eher keine Bluetooth-Lautsprecher. Einige Modelle haben eine eigene Smartphone-App, mit der du deine Trainingsergebnisse verfolgen und teilen kannst.
- Preis: Ein gutes Schreibtisch-Laufband kostet etwa 300 bis 500 Euro.
