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The first step for beginners starting with vibration plates is to select the model that suits them best.

Um Ihnen dabei zu helfen, das richtige Modelle für Sie zu finden, haben wir uns ausgiebig Anfängermodellen getestet und stellen Sie in diesem Artikel vor. Wir hoffen, dass Sie die richtige Wahl für Ihre erste Vibrationsplatte triffst.

Die besten Vibrationsplatten für Anfänger

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Was ist bei einer Anfänger Vibrationsplatte wichtig?

Anfängern wird empfohlen, mindestens drei Monate lang mit der niedrigsten Geschwindigkeits- und Intensitätseinstellung zu beginnen, ohne sie während des Trainings zu verändern. Dann sollten sie die Intensität und die Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag langsam erhöhen, um optimale Ergebnisse zu erzielen.

  • Maximale Stabilität: Du solltest nie das Gefühl haben, dass die Vibrationsplatte umkippt! Fange lieber langsam an und steige dich mit der Zeit.
  • Display: Es muss klar zu lesen sein. Menschen, die wenig Ahnung von Trainingsgeräten haben, sollten kein kompliziertes Display kaufen.
  • Der Preis: Dies ist ein weiterer Faktor, der sich von Modell zu Modell unterscheidet, aber keinen großen Einfluss auf deine Wahl haben sollte. Mit anderen Worten: Versuche nicht, durch den Kauf eines billigen Modells Geld zu sparen, wenn die Qualität darunter leidet.
  • Automatische Trainingsprogramme: Anfänger sind nicht in der Lage, ihr Training selbst einzurichten. Deshalb sollten sie sich für eine Vibrationsplatte mit automatischen Trainingsprogrammen entscheiden.
  • Anzahl der Frequenzen: Denk daran, dass Vibrationsplatten 2 Arten von Frequenzen erzeugen: einen niedrigen und einen hohen Bereich. Der hohe Bereich eignet sich am besten für Menschen, die täglich trainieren oder ein intensives Training absolvieren. Der niedrige Bereich ist für allgemeine gesundheitliche Vorteile gedacht.

Ich arbeite seit 15 Jahren als Fitnesstrainer, Berater für Firmen-Fitness und bin als Ernährungscoach tätig. Mein Motto: Fitness ist mentaler Sport. Unsere größte Schwäche ist das Aufgeben. Da jeder Mensch individuelle Bedürfnisse hat, will ich gemeinsam mit meinen Trainingspartnern den bestmöglichen Weg zum persönlichen Ziel finden.