Nach jahrelanger Forschung und Entwicklung bringt die revolutionäre 4D-Vibrationsplatte nun erstaunliche Vorteile. Ein einziges Gerät bietet **schnelle und effiziente Workouts** und komplettiert das Körpertraining – alles auf einmal!
Diese neue Technologie wurde entwickelt, um jede Muskelfaser zu stimulieren und Signale durch deinen Körper zu senden, die deine Muskeln dazu zwingen, sich automatisch zusammenzuziehen – selbst wenn du sitzt oder dich ausruhst!
Wir wissen, dass die Wahl des richtigen Geräts entscheidend für dein Trainingserlebnis ist. Deshalb haben wir einige der besten 4D Vibrationsplatten getestet, um dir bei der Auswahl der besten 4D-Vibrationsplatte zu helfen.
Die besten 4D Vibrationsplatten
#1 Bluefin Fitness 4D Vibrationsplatte
[affiliatable id=’55781′]
#2 Miweba Sports MV300 4D Vibrationsplatte
[affiliatable id=’56998′]
#3 Merax 4D Vibrationsplatte
[affiliatable id=’58895′]
#4 Kinetic Sports 4D VPX4000
[affiliatable id=’56965′]
#5 Sportstech 4D VP400
[affiliatable id=’57025′]
Was ist eigentlich 4D?
Eine 4D Vibrationsplatte verfügt im Unterschied zu einer 3D Vibrationsplatte über eine hohe Frequenz von über 20 Hertz. So ist ein effektives Training möglich, da die Tiefenmuskulatur intensiver aktiviert wird. Die 4D Vibrationsplatte beeindruckt außerdem mit einer angenehmen Mikrooszillationsmassage, welche beruhigend auf Muskulatur und Gelenke wirkt. So tritt ein zusätzlicher Massageeffekt ein, der nach dem anspruchsvollen Training ein willkommender Nebeneffekt ist.
4D Vibrationsplatte Ratgeber: Die wichtigsten Kaufkriterien
Was zeichnet die besten 4D Vibrationsplatten aus? Wie wir feststellen mussten, unterscheiden sich die besten 4D Vibrationsplatte in Sachen Ausstattung, Verarbeitung und Qualität deutlich von anderen 4D Vibrationsplatte Modellen.
- Motor: Eine 4D Vibrationsplatte sollte über einen Motor mit einer soliden Leistung verfügen. Für Personen mit Normalgewicht ist eine Leistung von 200 Watt ausreichend, während schwerere Personen 4D Vibrationsplatte mit einem leistungsstärkeren Motor benötigen. Empfehlenswert ist ferner eine 4D Vibrationsplatte mit einem möglichst leisen Motor.
- Leistung: Damit eine 4D Vibrationsplatte Ihre Bemühungen beim Abnehmen und Muskelaufbau unterstützen kann, muss sie entsprechend kraftvoll sein. Die Gesamtleistung der Elektromotoren der 4D Vibrationsplattesollte mindestens 800 – 1.000 Watt betragen. Je schwerer der Benutzer ist, um so größer muss die Leistung der Motoren sein.
- Frequenzbereich: Die meisten 4D Vibrationsplatte benutzen einen Frequenzbereich zwischen 5 – 40 Hz. Gute Modelle gestatten, den Frequenzbereich zu verstellen. Senioren und Kranke sollten beispielsweise mit einer 4D Vibrationsplatte trainieren, die niedrige Frequenzen ermöglicht, während für ein intensives Workout höhere Frequenzen besser sind. Oberhalb von 40 Hz sind die Vibrationen jedoch schädlich.
- Amplitude: Die Intensität eines Trainings mit einer 4D Vibrationsplatte hängt von der Frequenz und der Amplitude ab. Kann die Amplitude besonders genau und vielfältig eingestellt werden, so lässt sich das Training umso besser steuern.
- Standfläche und Belastbarkeit: Die 4D Vibrationsplatte sollte über eine möglichst große Standfläche verfügen. Damit Sie darauf sicheren Halt finden, gehört ein Anti-Rutsch-Belag zur Grundausstattung der 4D Vibrationsplatte. Achten Sie beim Kauf auch auf das zulässige Höchstgewicht. Sie finden die Angabe in der Produktbeschreibung. Mindestens 120 kg sind empfohlen.
- Geschwindigkeitsstufen: Angeboten werden 4D Vibrationsplatten mit 60 bis 180 Geschwindigkeits- bzw. Intensitätsstufen. Je mehr Stufen zur Verfügung stehen, desto individueller kann man das Frequenztraining mit einer 4D Vibrationsplatte absolvieren. Die Frequenz einer 4D Vibrationsplatte gibt dabei an, wie häufig sich Platte in der Sekunde auf und ab bewegt. Das hochfrequente Training mit einer 4D Vibrationsplatte im Bereich 20 bis 35 Hz ist vor allem für den Muskelaufbau und für trainierte Anwender geeignet. Die 4D Vibrationsplatte sollte für die ersten Trainingseinheiten, aber auch für die Muskelentspannung und Verbesserung der Koordination, eine niedrige Frequenz (1-12 Hz) bzw. mittlere Frequenz (12-20 Hz) unterstützen. Daher sollte bei einer 4D Vibrationsplatte in jedem Fall alle Frequenzbereiche einstellbar sein.
- Trainingsprogramme: Gerade für Anfänger ist es sinnvoll, wenn auf 4D Vibrationsplatte bereits einige Trainingsprogramme voreingestellt sind. So kann man auch ohne Erfahrung mit passenden Übungen zum Aufwärmen, zur Fettverbrennung oder zum Muskelaufbau beginnen.
- Display: Das Display einer 4D Vibrationsplatte sollte hell sein und sich auch aus dem Stand gut ablesen lassen. Darauf sollten wichtige Informationen wie Dauer des Trainings, gewähltes Trainingsprogramm und Frequenzbereich angezeigt werden. Hochwertige 4D Vibrationsplatten zeigen zusätzlich durch eine Änderung der Farbe eine Änderung der Geschwindigkeit an.
- Lautstärke: Der Antrieb einer 4D Vibrationsplatte erfolgt durch einen oder mehrere Elektromotoren. Wählen Sie Modelle mit möglichst leisen Motoren. Top 4D Vibrationsplatten erreichen Betriebsgeräusche von 55 dB. Das entspricht der Lautstärke eines normalen Regenfalls und wird noch als angenehm empfunden.
- Zubehör: Empfehlenswert für eine 4D Vibrationsplatte ist eine Fernbedienung. Sie erspart Ihnen das Bücken beim Ein- und Ausschalten oder bei der Wahl des Trainingsprogramms. LED Leuchten an der 4D Vibrationsplatte zeigen Ihnen an, was und wie intensiv Sie gerade trainieren. Fitness- oder Trainingsbänder erweitern die Einsatzmöglichkeiten der Vibrationsplatte.
- Preis: Eine gute 4D Vibrationsplatte kostet natürlich auch etwas Geld. Sie sollten auf keinen Fall am falschen Ende sparen, denn gute 4D Vibrationsplatte erzielen einen besseren Trainingseffekt.
